對於心理諮商，其實大部分的人都是一知半解，在這個情況下，可能很多人不知道心理諮商的到底是什麼，網路上有很多論壇相關的討論內容，褒貶不一，有的人說諮商完後身心舒暢，好像眼前多了一盞明燈，也有人說是花錢去浪費時間，這也導致許多有需求的人會因為緊張害怕望而卻步，那麼就讓我來幫助你了解，心理諮商到底是什麼？
心理諮商是什麼？
心理諮商是一個探索自我內心世界的過程，很多人對於身邊人的性格、喜好厭惡都看得清清楚楚，但是對於自己，其實大多是一知半解，而心理諮商就是由心理師協助你找尋自我的一個過程，這個過程的長短會因為訂定的主題不同而改變，聽起來好像很虛幻，但其實如果要直白點說的話，那就是幫助你找到你現在面臨問題的答案，也因為每個人遇到的問題以及身份背景不同，所以解決的方法也會因人而異，心理諮商是幫助對方找到最好的解決辦法，或是抒發情緒的一個管道。
心理諮商和聊天的區別
很多人會好奇，心理諮商好嗎？有用嗎？為什麼要進行心理諮商呢？在很多人看來，心理諮商其實就是一個與心理師在晤談室內輕鬆地談天說地，看起來就是聊天而已，那找朋友家人聊不是也可以嗎？如果你有這個疑問，就由我來替你解惑他們之間的4個最大差異：
主題性
聊天的主題很容易發散，想到什麼就聊什麼，比較沒有統一性，這也很容易造成你想要解決的問題到了最後沒有一個結果。
優先權
聊天時不太可能完全只有一個人在聊，和朋友家人聊天也很容易被打斷，台北心理諮商的心理師會給予對方無拘束的空間，讓對方可以暢所欲言。
專業性
心理諮商與聊天最大的不同在此，心理諮商比起聊天，更注重的是對方給予的資訊，並透過資訊去剖析對方所遇到的情況，最後經過統整給予合適的建議或結果。
保密性
心理諮商會對其他人守口如瓶，不透露個案的相關情報，不怕因為說出想法會被對方討厭，讓需要幫助的人不害怕祕密被透露出去。
什麼時候需要心理諮商
對於心理諮商有所了解後，我們再來說說，什麼時候需要進行台北心理諮商？其實當你在思考「我是不是需要心理諮商？」這句話時，其實就可以前往預約了，但若是好奇其他人的情況，小編也整理出一些常見的情況僅供參考：
長期無解的問題
遇到一直無法改善或解決的問題，可能是來自人際關係的處理或是生活上遇到的困難或經歷，通常是沒有標準答案、或是不適用在自己身上的困擾。
無法開解的情緒
可能來源於周遭的壓力，讓自己容易深陷於憂鬱、焦躁、害怕、憤怒等負面情緒中，這些情緒使你感到痛苦，卻無法調適自己的情緒。
對自己無價值感
一直覺得不自信或是覺得沒有存在的意義，甚至會有傷害自己、試圖自殺等舉動，這時候可以嘗試心理諮商，協助你解決現在面臨的問題。
探索自己的內心
每個人都是自己世界的主人公，但台灣教育比起讀書，其實很少琢磨在個人人格特質的探索，無法知道自己其實是什麼樣的人，平時會下意識做出的舉動又是因為什麼原因？如若了解了自己，甚至可以解決大部分面臨的問題與困惑。
總結
心理諮商與聊天最大的不同是：它有固定的主題性、個案的優先權為主、心理師的專業性、保密性等4項特點，而這些特點是很難在與朋友家人聊天可以保證的，很多人對於心理諮商可能會有偏見，其實很大一部份來源於未知與不了解，會覺得看身心科的人好像都是怪人？
但看完這篇文章，你應該會發現其實不是這樣的，心理諮商就像是工程師一樣，透過遇到的問題或狀況，去分析拆解原因為何，最後從拆解的問題尋找適合的答案，而幫助你處理這個問題的人就是心理師，甚至可以這麼說，很多人瞭解了原因與解決問題的方法後，更可以自信地去面對之後的生活，所以想要知道適不適合心理諮商其實很簡單，就是跟隨你內心的聲音，當你下定決心了，那就是時候了。
台北心理諮商推薦
如有任何關於ADHD、注意力不足、過動症等相關的問題，可以撥打電話或填寫預約表單，我們會盡快安排醫師或心理師與您做聯繫。
- 診所名稱：林威廷身心精神科診所
- 服務項目：精神科門診、台北心理諮商
- 諮詢專線： 02-2630-8128
- 診所地址：台北市內湖區東湖路10號
- 官方網站：https://lin-mindclinic.com.tw/
